体力保持のために、NHKの「テレビ体操」のお世話になっています。毎日連ドラ予約をして、朝、都合のいい時間に続けています。
ほんの１０分ですが、これをやらないと間食をしたくなって、体重が増えやすくなります…不思議ですが…
毎年元旦は特別バージョン。全員総出演でちょっと変わった演出です。いつも華やかなピアノを弾いてくれる能條貴大さんは今年はバイオリン！おぉ～！
NHKでは、別の時間で「日本人のお名前」と「みんなで筋肉体操」のコラボ番組もありました。
谷本道哉先生曰く「筋肉はいくつになってからでも鍛えることが出来るんですよ」…え～！？そうなの？？知らなかったぁ～！！
連ドラ予約しようかと思ったら、今は、やってないのね…残念…でもそのうちやるかなぁ～。やったらいいなぁ～…
とりあえず、「パーフェクトエスカティア（スクワット）」と「ほうれい線＆二重あご解消エクササイズ」だけは続けています。少でも重力に逆らった筋肉…つけたいなぁ～…ついてくれるかなぁ～…